Beschreibung
Stand-Up-Paddling, oder SUP, ist ein faszinierendes Freizeiterlebnis, gepaart mit einem ganzheitlichen Ganzkörpertraining speziell die Rumpfmuskulatur, das sowohl Kraft als auch Ausdauer und Koordination stärkt. Das Wichtigste: Man muss kein Surfer sein, um beim SUP auf Anhieb Spaß zu haben und auch Wind und Wellen sind nicht erforderlich.
Unsere Leistungen:
- Einsteigerkurs im SUP durch ausgebildeten Lehrer
- professionelle Begleitung bei geführter Tour
- SUP Board inkl. Paddel
- Schwimmwesten
- Neoprenanzug und Schuhe
SUP Kurs auf Rügen
Der Trendsport SUP (Stand up Paddling)
Das Paddeln im Stehen auf einem Surfboard, beidseitig angetrieben mit einem Stechpaddel, wurde von Surfprofis als Training in wellenarmen Zeiten betrieben. Die Surfer fanden so viel Spaß daran, dass sie Boards und Equipment immer weiter verfeinerten. Stand up Paddling erfreut sich seit Jahren weltweit stetig wachsender Beliebtheit. Surfer, die in der Stadt leben und keinen Zugang zum Meer haben, nutzen das Stehpaddeln, um auf Flüssen und Seen Kraft und Ausdauer zu trainieren und dabei das Surffeeling zu haben.
SUP – Spaß und Training für jeden Anspruch
Stehpaddeln ist ein Ganzkörperworkout. Es stärkt die Arme, den Rumpf und den Rücken und beim Ausbalancieren des Boards trainieren Sie gelenkschonend Ihre Beine und üben das Gleichgewicht. Auch für Frauen ist es ein perfekter Sport, denn er verbessert die Haltung und formt schonend die Figur.
Ob Sie ein geübter oder ungeübter Wassersportler, Mann oder Frau, alt oder jung sind: Der Kurs ist für jeden geeignet, denn SUP ist leicht erlernbar. Im Gegensatz zum Surfen entfällt das mühsame Aufstehen auf dem Board. Von Beginn an stehen Sie auf einem Spezialboard mit rutschfester Unterlage. Mit etwas Übung ist Stand up Paddling auch im Winter eine gute Alternative zum Joggen und anderen Outdoor-Sportarten.
Die Intensität Ihres Trainings bestimmen Sie selbst. In ruhigem Wasser können Sie Stehpaddeln wie einen gemütlichen Spaziergang betreiben, immer wieder verweilen und Aussicht und Natur genießen. In den Wellen nutzen Sie den kraftsparenden Schub des Wassers und lenken Ihr Board dabei mit dem Stechpaddel. Eine mit gleichbleibender Frequenz gepaddelte Tour stärkt die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System. Auf Rügen finden Sie für alle sportlichen Ansprüche die passenden Bedingungen.
Ihr SUP-Kurs auf Rügen
Im Kurs lernen Sie mit viel Spaß und unter fachkundiger Anleitung auf dem Board das Gleichgewicht zu halten, es mit dem Stechpaddel anzutreiben und zu steuern. Zusammen mit dem Trainer legen Sie Ihre ersten Strecken auf dem Wasser zurück. Wenn Sie geübter sind, dann geben Wellengang und Brandung vor Rügen Ihnen die Möglichkeit, Ihre erste aufregende Welle zu reiten oder die Ausdauer zu verbessern.
